BOSU

El Bosu es un aparato empleado en el método Pilates que consiste en media esfera o medio balón.

Bosu, que proviene de "both sides up" significa "ambos lados hacia arriba"; es decir, que podemos usarlo con la semiesfera hacia arriba o hacia abajo.

Las condiciones de inestabilidad proporcionadas por el Bosu aumentan la intensidad de los ejercicios y benefician grupos musculares internos que no estamos habituados a trabajar o sentir.

Mejora el equilibrio, la estabilización muscular, la movilización conjunta, y la propiocepción.