Classes de Grup:

Les classes de grup t’ajudaràn a millorar les teves capacitats físiques, promovent el teu equilibri, treballant la propiocepció, l’estabilitat neuromuscular i articular, enfortint la teva zona central del tronc (transvers) i les cadenes miofascials.
El treball serà tant per a Pilates sòl, com per treballar amb diversos elements.

banner-fitball

banner-bosu

banner-redcord-grup

banner-bandes

banner-toning-ball

banner-flex-ball

banner-fitness-circle

banner-pilates-matt

banner-roller-foam

banner-estiraments

 

 

Entrenament Personalitzat:

És un entrenament funcional i personalitzat, on s’inclou un treball d’alliberament miofascial i manipulació del cos, que té com a objectiu retornar-li l’equilibri alliberant la tensió. D’aquesta forma i a través d’un anàlisi simple ens permet desenvolupar estratègies de treball per a un entrenament eficaç i adequar la utilització de diferents maquinàries.

banner-redcord-personal

banner-reformer

banner-cadillac-chair

 

 

banner-pilates-maquines

banner-pilates-duo


Share