Classes de Grup:
Les classes de grup t’ajudaràn a millorar les teves capacitats físiques, promovent el teu equilibri, treballant la propiocepció, l’estabilitat neuromuscular i articular, enfortint la teva zona central del tronc (transvers) i les cadenes miofascials.
El treball serà tant per a Pilates sòl, com per treballar amb diversos elements.
Entrenament Personalitzat:
És un entrenament funcional i personalitzat, on s’inclou un treball d’alliberament miofascial i manipulació del cos, que té com a objectiu retornar-li l’equilibri alliberant la tensió. D’aquesta forma i a través d’un anàlisi simple ens permet desenvolupar estratègies de treball per a un entrenament eficaç i adequar la utilització de diferents maquinàries.
